MTB-CLINIC:

Clinic Niveau 1: Je wilt beginnen of bent pas begonnen met mountainbiken en hebt nog geen of weinig mountainbike ervaring. Een goede conditie is in deze groep nog niet noodzakelijk. 

Inhoud clinic: Deze MTB-Clinic duurt ongeveer 2 uur. Na de diverse veiligheid checks, fietsen we vanaf het verzamelpunt richting een training locatie. Daar starten we veelal met een warming-up en ga je werken aan diverse basisvaardigheden van het mountainbiken. De geleerde technieken ga je toepassen in het bos en op de ATB-route. Ook krijg je informatie over o.a. het afstellen en onderhouden van je fiets, veilig fietsen, tips en trucs over de juiste kleding en voeding en respect voor dier en natuur. Deze clinic is laagdrempelig en wordt aangepast aan jouw kunnen! Dus....een Clinic voor IEDEREEN!! 

Clinic Niveau 2: Deze MTB-Clinic duurt ongeveer 2 tot 2.5 uur. Je fietst minimaal een jaar of hebt een mtb clinic niveau 1 (startersgroep of vergelijkbaar) gevolgd. Je conditie is goed, je fiets enkele keren per maand tochten van ongeveer 25 tot 40 km. Je wilt graag meer technieken leren om met nog meer zekerheid een route of tocht fietsen. 

Inhoud clinic: Na de helm en fiets controle fietsen we vanaf het startpunt richting trainingslocatie. Waar we beginnen met een warming-up. En behandelen we de diverse (basis)Mountainbike technieken. In deze MTB-Clinic leer je o.a. hoe basisvaardigheden uit te voeren en/of te verbeteren. Tevens het aanleren van (nieuwe) technieken, het inslijten van de techniek en het verbetering van de conditie. Mountainbiken is een goede interval training en dat zul je in deze clinic gaan ervaren!

Clinic Niveau 3:  Voor de ervaren mountainbiker die minimaal 1x per week tochten rijdt van minimaal 50 km, conditioneel kun je dit goed aan, je wilt je techniek verbeteren en je zoekt enige uitdaging. De oefeningen worden moeilijker en conditioneel wordt er meer van je verwacht.

Inhoud clinic: Na de veiligheid checks verplaatsen we richting trainingslocatie. Daar starten we met een warming-up. Na de herhaling uitleg Mountainbike technieken,  ga je aan de slag met  het verbeteren en inslijten van de diverse technieken. Verbetering van de basis / gevorderde technieken, trainingsleer en conditie verbetering. We leggen de lat telkens wat hoger. Technisch en conditioneel. Deze MTB-Clinic duurt maximaal 2 uur.

Veiligheid MTB-Clinic:

Deelname is altijd op eigen risico. Voor elke MTB-Clinic onderteken je als deelnemer een eigen risico verklaring. Mountainbikeplezier kan niet aansprakelijk worden gesteld voor letsel of schade. Het dragen van een goed gekeurde helm is VERPLICHT! Op alle mountainbikeplezier activiteiten gelden de bepalingen uit onze

ALGEMENE VOORWAARDEN

(TOER)TOCHT BEGELEIDING:

Mountainbiken of Gravelen

Mountainbikeplezier begeleidt je tijdens het rijden van (georganiseerde) MTB- en Graveltoertochten, evenals op de MTB-routes in de omgeving. Onze instructeur zorgt ervoor dat de groep zo veilig mogelijk kan verplaatsen. Hij of zij houdt de deelnemers in de gaten wat betreft conditie, uithoudingsvermogen en vermoeidheid. Regelmatig worden pauzes ingelast, zodat iedereen kan bijbenen. Tijdens de tocht is er ook ruimte om specifieke mountainbike-technieken te oefenen en al je vragen over mountainbiken te beantwoorden. 

De voordelen van fietsen onder begeleiding:

* Je hoeft je geen zorgen te maken over de route; de instructeur kent de weg.

* Bij pechgevallen kan de begeleiding kleine reparaties uitvoeren.

* De instructeur heeft altijd een rugzak met een E.H.B.O.-kit bij zich en is in het bezit van een First-Aid diploma. 

* Indien nodig kan de begeleider de route inkorten of verlengen naar wens.

* Heb je geen eigen mountainbike? Geen probleem, we verwijzen je naar lokale fietsverhuurders. 

* Voor grote groepen en in gebieden met een vergunningplicht regelen wij de benodigde vergunningen.

* Een begeleide mountainbike- of graveltocht kan op elk gewenst niveau worden gereden.

* Wij passen de lengte, intensiteit en het tempo van de tocht aan op het niveau van de deelnemers.