MTB Clinic

Mountainbikeplezier geeft MTB-Clinics op de Holterberg vanuit Holten en op de diverse MTB-Routes in de omgeving van de Sallandse Heuvelrug en Gelderland.  Voor iedereen! Beginner, licht gevorderd en ervaren.  Privé of in groepsverband, voor families, vrienden, verenigingen of bedrijven. 

 

We starten een MTB CLINIC  altijd met een helm -en fiets veiligheid check.  Daarna gaan we op pad en besteden we alle aandacht aan de (basis)techniek, balans, conditie en veiligheid.

 

Ondertussen genietend van prachtige plekken zoals de Holterberg, Rijssenseberg, Nijverdal, Hellendoorn, Markelo  en Lochem/Barchem.

Tijdens de MTB Clinic leer je diverse technieken van het mountainbiken zoals onder andere de juiste balans, bocht-, rem-, klim- en afdaal technieken.

 De clinics van mountainbikeplezier zijn ingedeeld in 3 Niveau's:

 

Niveau 1: Je wilt beginnen of bent pas begonnen met mountainbiken en hebt nog geen of weinig mountainbike ervaring. Een goede conditie is in deze groep nog niet noodzakelijk. 

Inhoud clinic: Aanleren basisvaardigheden mountainbiken, afstellen en onderhouden van je fiets.

 

Niveau 2: Je fietst minimaal een jaar of hebt een mtb clinic niveau 1 (startersgroep of vergelijkbaar) gevolgd. Je conditie is goed, je fiets enkele keren per maand tochten van 25 tot zo'n 45 km.

Inhoud clinicHet juist uitvoeren en/of verbeteren van de basisvaardigheden, aanleren van (nieuwe) technieken, inslijten techniek, verbetering van de conditie.

 

Niveau 3:  Voor de ervaren mountainbiker die minimaal 1x per week tochten rijdt van minimaal 50 km, snel en ver fietsen lukt je wel want onditioneel kun je dit goed aan. Maar je wilt je techniek verbeteren en je zoekt daarin ook enige uitdaging. 

De oefeningen worden moeilijker en conditioneel wordt er meer van je verwacht.

Inhoud clinic: Verbetering van de basis / gevorderde technieken, trainingsleer en conditie verbetering.

 

 

Mountainbiken is niet geheel zonder risico. Voordat je deel neemt aan een mountainbikeplezier clinic of toertocht kun je alvast een aantal maatregelen nemen: Het dragen van een helm is altijd verplicht! Het dragen van (fiets)handschoenen kan schaafplekken voorkomen. Goede fietskleding draagt bij aan de veiligheid. Een goed onderhouden fiets draagt bij aan de veiligheid van de berijder. Zorg voor goede banden en een reserveband. Zorg altijd dat je een opgeladen mobiel met noodnummers (I.C.E) bij je hebt.